Total Body Conditioning

total body conditioning

Dit door Nike ontwikkelde programma is afwisselend, simpel, zéér effectief en vooral heerlijk om te doen. Het is een conditietraining voor je uithoudingsvermogen en voor de versteviging van je spieren.

Deze training besteedt ruim aandacht aan de drie belangrijke fitnesscomponenten:

Er wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen zoals de step, de gewichtjes en tubes.

Dit is een pittige les waarbij er het streven is om continue in beweging te blijven. De lessen zijn zeer gevarieerd in het materiaal gebruik. Kortom, een totale training die gemakkelijk te volgen is qua bewegingen maar wel lekker intensief.

Abonneer je op ons nieuws

Seniorenfitness Indoor cycling Cardio fitness